惊恐发作应对五步法 - 快速缓解惊恐症状实用指南 - 医疗健康Prompt模板

医疗健康惊恐发作

惊恐发作应对五步法 - 快速缓解惊恐症状实用指南

适用于惊恐发作患者、焦虑症患者或偶尔经历惊恐症状的人群，通过五个简单步骤帮助在惊恐发作时快速稳定情绪，缓解身体症状，恢复正常心理状态，增强应对信心。

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开源版 · 本地部署体验

核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议详细填写发作频率、症状、诱发因素等信息，以便获得更个性化和针对性的应对策略。生成结果可作为紧急应对指南或与治疗师讨论的参考材料。

模板功能说明

本模板提供了一套经过临床验证的惊恐发作应对五步法，包括确认症状性质、专注呼吸调节、等待高峰期过去、进行积极自我暗示和寻求后续支持。这套方法基于认知行为疗法和正念技术，旨在帮助用户在惊恐发作期间保持冷静，减少恐惧感，逐步恢复平静。通过反复练习这五个步骤，用户可以建立起对惊恐发作的有效应对机制，减少发作频率和强度，提升心理健康水平。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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