身高体型自卑调整建议：聚焦功能而非外观

心理辅导身高自卑

适用于因身高或体型而感到自卑的个人，通过调整认知和心态，帮助用户减少对外观的关注，转而重视身体的功能和能力，建立积极的自我形象，增强自信心，缓解因身高体型带来的社交焦虑和自我怀疑，促进心理健康，培养对身体的接纳和感激之情。该模板提供了身高体型自卑调整的全面建议方案。

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开源版 · 本地部署体验

核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议用户逐步实施各项建议，每日进行积极的自我对话练习。从多样性认知到长期接纳计划逐项思考，保持耐心和坚持。记住，身体的功能比外观更重要。

模板功能说明

本模板专门为身高体型自卑困扰者设计，从多个维度提供调整建议：首先帮助用户理解身高体型的多样性是人类的正常特征，消除不合理的社会标准影响；然后指导如何将注意力从外观转向身体的功能和能力，如健康、活力、运动能力等；接着提供积极自我对话的技巧，用肯定性语言替代自我贬低；进一步指导如何重新定义吸引力和个人魅力，强调个性、才华、品格等内在品质的重要性；同时关注如何选择适合自己的着装风格，突出个人优点；提供应对他人评论的策略；建立现实的身体认知；指导如何专注于个人成就和能力发展；培养感恩心态，感激身体为生活提供的服务；最后制定长期的身体接纳和心理维护计划。通过系统性的调整建议，用户能够逐步建立积极的身体形象，减少因身高体型带来的自卑感，增强自信心，认识到个人价值远不止于外表，促进整体心理健康和生活满意度。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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