社交媒体焦虑缓解（减少浏览关闭点赞计数）

心理辅导社交媒体焦虑

适用于因社交媒体使用而产生焦虑、比较心理和自我怀疑的用户，通过心理调节策略和使用习惯调整方法，帮助用户缓解因社交平台引起的焦虑情绪，减少无意识浏览行为，降低对点赞、评论等社交反馈的依赖，建立健康的社交媒体使用模式，提升自我认同感和心理稳定性。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

建议用户在使用此方案前记录当前的社交媒体使用情况和焦虑程度。重点关注操作调整和心理调适部分，逐步实施焦虑缓解策略。

本模板专注于缓解社交媒体引起的焦虑情绪，提供心理调节和行为管理策略。通过减少平台浏览频率、关闭点赞计数显示、调整使用心态等方式，帮助用户摆脱社交媒体上的比较心理和焦虑情绪。模板包含具体的操作指南、心理调适技巧和替代活动建议，让用户能够理性使用社交媒体，避免因网络社交而影响现实生活的幸福感。

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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