原谅自己错误三步法（承认错误学习经验放下执念）

心理辅导自我原谅

适用于因犯错而难以原谅自己、长期自我苛责的个体，通过三步原谅法和自我宽恕策略，帮助用户承认错误、从经验中学习、放下执念，摆脱过度的自我批评，重建自我价值感，培养自我同情心，建立更健康的自我关系，提升心理健康水平。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

建议用户在安静放松的环境中使用此方案，耐心对待自己的情感过程。重点关注经验学习和放下执念部分，培养自我同情的能力。

本模板专注于帮助用户原谅自己的错误，提供三步原谅法和自我宽恕策略。通过承认错误、学习经验、放下执念三个步骤，帮助用户摆脱过度的自我批评和长期的内疚感。模板包含具体的自我反思方法、经验提取技巧和放下策略，让用户能够理性看待自己的错误，从中汲取成长经验，重建健康的自我关系，培养自我同情能力。

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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