APP推荐心理自助工具：小睡眠 Now冥想薄荷健康

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适用于希望通过专业APP工具来辅助心理自助和健康管理的个人，通过推荐合适的应用程序，帮助用户选择适合的心理健康、冥想放松、睡眠改善、情绪管理等自助工具，从中获得科学的心理调节方法、实用的健康监测功能和个性化的心理支持，提升自我管理能力，改善心理状态，促进身心健康和生活质量的提升。该模板提供了心理自助类APP的个性化推荐和使用策略。

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开源版 · 本地部署体验

核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议选择1-2个最适合的APP开始使用，避免同时下载过多应用。可以设置使用提醒，建立固定的使用习惯。生成内容可作为心理自助APP选择的重要参考。

模板功能说明

本模板专注于心理自助类APP的推荐和使用指导，旨在通过科技手段帮助用户获得便捷的心理支持和健康管理。心理自助APP通常包含冥想练习、情绪跟踪、睡眠辅助、心理健康测评等多种功能，为用户提供随时随地的心理支持。模板根据用户的当前心理状态、使用偏好、设备条件等因素，推荐最适合的APP工具。除了知名应用如小睡眠、Now冥想、薄荷健康，还会根据用户的具体需求推荐其他相关应用。模板还包括使用策略建议，如如何制定使用计划、如何坚持使用、如何将APP功能与实际生活相结合等。通过系统性的使用和实践，用户可以提升自我觉察能力，学习有效的情绪调节和压力管理技巧，最终实现心理层面的持续改善和健康发展。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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