太极拳入门基本功训练

法律文书太极拳

适用于太极 instructor、武术教练、康复师为初学者提供太极拳入门基本功训练指导。该模板涵盖站桩、松腰、沉肩、呼吸配合等基本功训练方法，帮助初学者建立扎实的基础，掌握太极拳的核心要领，为后续套路学习打下良好基础，实现身心和谐统一的练习效果。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议先在各个维度表单中详细填写学员基本情况、身体条件、学习目的等内容，再根据具体情况给出个性化的太极拳入门基本功训练建议。生成结果可直接作为太极拳入门教学大纲或基本功练习指导手册的参考。

模板功能说明

本模板以太极拳入门基本功训练为核心，帮助用户了解和掌握太极拳练习的基础技能。详细介绍站桩功法（无极桩、混元桩）、松腰松胯、沉肩坠肘、腹式呼吸、意念集中等基本功的练习方法、动作要领、训练时间和注意事项。使用本模板可构建系统的太极拳入门训练方案，让初学者循序渐进地掌握太极拳的基本要领，培养正确的身体姿态和内在气息运行，为后续套路学习奠定坚实基础，充分发挥太极拳强身健体、修身养性的功效。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

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