精力管理四象限

心理辅导精力管理

适用于优化个人精力分配，通过重要性和紧急性两个维度对任务进行分类管理，帮助人们识别高价值活动，合理分配精力资源，提升整体效能，适用于精力管理、任务优先级排序、效率提升或工作生活平衡等场景。

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开源版 · 本地部署体验

核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议先梳理当前的任务和活动，按照重要性和紧急性进行分类，评估各项活动的精力投入产出比，填写各项信息，生成内容可直接用于精力管理规划。

模板功能说明

本模板专注于构建精力管理的四象限分类方法。通过重要性和紧急性两个维度对任务和活动进行分类，帮助人们识别哪些活动值得投入更多精力，哪些可以减少或避免，从而实现精力的合理分配和高效利用。模板涵盖任务分类、精力分配、优先级确定和效能提升等维度，助力效率管理导师、个人发展顾问或个人构建科学的精力管理体系。生成的内容能够直接用于精力管理、任务优先级排序、效率提升或工作生活平衡等场景，有效提升精力利用效率和生活工作质量。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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