心理边界设立沟通话术：“我可以理解，但我需要…”

语言学习心理边界

适用于需要在人际关系中设立健康边界的个人，通过有效的沟通技巧，帮助用户在保持尊重他人的同时，清晰地表达自己的需求和限制，避免过度妥协或牺牲，建立相互尊重的关系模式，保护自己的情感和心理健康。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

设立边界需要勇气和练习，开始时可能会遇到阻力，但这是建立健康关系的必要步骤。记住，设立边界不是自私，而是为了建立更真实、更可持续的关系。如果遇到困难，可以寻求专业支持。

模板功能说明

本模板提供了在人际关系中设立心理边界的实用沟通话术和策略。它教授用户如何在不伤害关系的前提下，清晰地表达个人边界，包括时间、情感、身体和资源等方面的限制。模板强调了边界设立的重要性，即边界不是为了隔离他人，而是为了建立更健康、更可持续的关系。通过使用“我可以理解，但我需要…”等话术，用户可以在认可他人感受的同时，坚定地表达自己的需求。模板还涵盖了识别边界被侵犯的信号、应对他人越界行为的策略、以及如何在不同关系中（如家庭、友谊、职场、恋爱）灵活应用边界设立技巧。通过练习这些沟通方式，用户可以逐步建立自信，减少因边界不清而产生的怨恨、疲惫和焦虑。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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