睡眠障碍认知行为干预（规律作息刺激控制放松训练）

心理辅导睡眠障碍

专为存在睡眠障碍的个体设计的认知行为干预模板，通过规律作息管理、刺激控制技术和放松训练相结合的方式，帮助用户建立健康的睡眠习惯，改善入睡困难、夜间频繁醒来等睡眠质量问题，提升整体生活质量。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

建议先全面了解用户的睡眠困扰、持续时间和影响因素，评估其配合度和动机水平，再制定个性化的干预方案。生成的结果可作为睡眠障碍认知行为治疗的参考方案，需提醒用户必要时寻求专业医生指导。

本模板整合了认知行为治疗中针对睡眠障碍的核心技术，包括睡眠卫生教育、睡眠限制、刺激控制和放松训练等模块。通过系统性的干预流程，帮助用户重建健康的睡眠-觉醒节律，减少对安眠药物的依赖，从根本上解决睡眠质量不佳的问题，促进身心健康发展。

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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