情绪命名精准化训练：从“难过”到“失望/委屈/无助”

法律文书情绪识别

适用于心理咨询师、教练或个人自我提升，通过精细化区分情绪词汇，帮助个体准确识别和表达复杂的内在情绪状态，提升情绪智力和自我觉察能力，从而更好地理解和管理自己的情绪反应。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议在训练前评估受训者的情绪词汇基础和心理承受能力，确保其具备基本的情绪表达意愿。训练过程中营造安全、支持的环境，鼓励开放的自我探索。使用具体的例子和比喻帮助理解抽象的情绪概念，定期检查进展并调整训练难度。完成后巩固成果，制定持续练习计划。

模板功能说明

本模板专注于情绪识别和命名的精细化训练，旨在帮助个体超越基本的“快乐、悲伤、愤怒、恐惧”等初级情绪分类，发展出更精细的情绪词汇库。通过系统性的训练，个体能够准确区分相似情绪之间的微妙差别，如将笼统的“难过”细化为“失望、委屈、无助、沮丧、哀伤”等具体情绪状态。这种精细化的情绪识别能力有助于提升情绪调节的有效性，改善人际沟通质量，减少误解和冲突，增强心理韧性。训练包含情绪觉察、词汇扩充、情境匹配和表达实践等多个环节。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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