心理弹性提升五要素：乐观目标感社会支持意义感

法律文书心理弹性

适用于心理咨询师、教练或个人自我提升，通过系统性地增强心理弹性的五个核心要素——乐观、目标感、社会支持、意义感和自我效能感，帮助个体更好地应对逆境、压力和挑战，提升情绪调节能力，增强适应性和恢复力，促进心理健康和幸福感。

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开源版 · 本地部署体验

核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议在开始前全面评估个体的心理弹性和各要素现状，识别最需要提升的方面。实施过程中结合个体的独特情况和资源，制定个性化的训练活动。定期监测进展并调整方案，鼓励持续练习和应用。重视个体的优势资源，将其作为提升弹性的基础。完成后制定维持和进一步发展的计划。

模板功能说明

本模板专注于提升心理弹性的五个核心要素：1) 乐观：培养积极的未来预期和归因方式；2) 目标感：建立清晰的人生目标和方向感；3) 社会支持：构建和维护良好的人际关系网络；4) 意义感：发现和强化生命的意义和价值；5) 自我效能感：增强对自己能力的信心和掌控感。通过系统性的训练和实践，个体能够在面对困难和挫折时更快恢复，甚至从中获益。该模板包含评估当前弹性水平、识别薄弱环节、制定针对性提升计划、实施具体训练活动、监测进展等环节，逐步构建强大的心理韧性。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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