职场PUA精神控制识别：贬低打压制造愧疚感操控

法律文书职场PUA

适用于心理咨询师或职业顾问帮助个体识别职场PUA（心理操控）行为，通过识别操控手段、评估影响程度、制定应对策略等方法，协助个体摆脱精神控制，重建自信和职场边界，恢复心理健康，提升职业发展能力。

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核心功能开源可用，支持本地安装与二次开发，适合个人 / 小团队快速上手体验。

商业版 · 一次购买即可永久使用

支持多场景多模型生成提示词，结构完整、参数化设计，购买后可无限次使用本模板生成内容。

模板使用说明

建议在识别前评估个体的心理状态和安全状况，确保其能够承受回顾操控经历的情绪冲击。过程中提供情绪支持，帮助个体客观看待操控行为。注重实用的应对策略，避免过于理想化的建议。尊重个体的选择和节奏，不强制其采取某种行动。定期评估进展情况，调整应对策略。

模板功能说明

本模板专注于识别和应对职场PUA精神控制，包含识别操控模式、评估心理影响、制定应对策略等关键环节。内容涵盖：识别贬低打压、制造愧疚、情感操控、过度要求、孤立排挤等PUA手段；评估对自我价值感、工作能力认知、人际关系、心理健康的影响；建立心理边界、制定应对策略、寻求支持资源、规划职业发展路径等。通过系统的识别和干预，帮助个体从被操控、自我怀疑、焦虑抑郁的状态转向清醒认知、自信坚定、心理健康的状态。该模板强调提升个体的识别能力、增强心理韧性、重建自我价值感，以及制定长远的职业发展规划，避免再次受到类似操控。

参数表单

根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。

生成结果

完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。

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