提示词模板库

适用于帮助父母适应子女离家独立生活的心理变化，通过角色转换指导和关系调整策略，帮助用户从传统的"照顾者"角色转变为现代的"支持者"角色，建立健康的亲子边界，学会适度放手，既给予子女独立成长的空间，又能在需要时提供恰当的支持，实现亲子关系的良性升级。

适用于面临经济困难的个人及其家庭，通过心理压力缓解策略，帮助用户区分经济状况与个人价值，减少因财务困境带来的自我贬低、焦虑、羞耻等负面情绪，建立健康的财务观念，制定切实可行的改善计划，维护心理健康，增强应对经济挑战的心理韧性，保持生活的积极性和希望感。该模板提供了经济困境下的心理压力缓解方案。

适用于长期照护慢性病、残疾或老年亲属的照护者，通过预防心理耗竭的策略，帮助用户识别耗竭早期征象，建立定期喘息机制，寻求专业支持和情绪宣泄途径，维护自身心理健康，保持照护能力，实现可持续照护，避免因长期压力导致的身体和心理问题。该模板提供了全面的心理耗竭预防方案。

帮助失业人员重建自我价值感。该模板强调职业并非个人价值的全部，提供多种价值来源的探索，帮助失业者重新认识自我，发现其他形式的贡献和价值，促进心理健康和积极的自我认同。

帮助员工应对领导的压迫式管理方式。该模板强调区分领导的行为与个人价值，提供心理调适策略，帮助员工维护自我价值感，减少负面情绪影响，保持工作效能和心理健康。

适用于再婚家庭的夫妻及子女，通过心理指导帮助家庭成员适应新的家庭结构，促进家庭融合，建立健康的家庭关系，减少再婚带来的冲突和适应困难。

适用于儿童情绪教育、情绪词汇学习或帮助儿童准确识别和命名情绪的场景，通过情绪命名训练帮助儿童扩展情绪词汇量，提高情绪表达准确性，增强情绪理解能力。

适用于社交焦虑症患者、害羞内向或在特定社交场合感到紧张的人群，通过预演面试、聚会、电话等常见社交场景，帮助提前准备应对策略，减少社交恐惧，提升社交自信。

适用于心理咨询师或家庭治疗师帮助个体识别和处理家庭代际创伤传递，通过觉察家族历史对个人心理和行为模式的影响，打破负面传承循环，促进个人成长和家庭关系改善，实现创伤愈合和健康传承。

适用于心理咨询师或职业顾问帮助个体识别职场PUA（心理操控）行为，通过识别操控手段、评估影响程度、制定应对策略等方法，协助个体摆脱精神控制，重建自信和职场边界，恢复心理健康，提升职业发展能力。

适用于心理咨询师或心理治疗师在实施空椅技术治疗时的操作指导，通过引导来访者想象重要他人在对面椅子上表达未说出的话，帮助处理人际关系冲突、内心矛盾或情感压抑等问题，实现情感宣泄和心理整合。

专为心理咨询师、辅导员、医护人员、教育工作者等需要运用共情技能的专业人士设计的共情表达工具，提供三种有效的语言结构，帮助准确传达对他人情感的理解和共鸣，增进人际关系，提升沟通效果，促进来访者或服务对象的开放和信任。

专为心理咨询师设计的咨询目标设定工具，运用SMART原则（具体、可测、可实现、相关性、时限）帮助咨询师与来访者共同制定清晰、有效的咨询目标，提高咨询效果，促进来访者改变，确保咨询过程有明确方向和可衡量的进展。

专为遭受亲密关系冷暴力的个体设计的应对策略，通过冷静沟通、设定底线和寻求专业帮助等方式，帮助用户识别冷暴力行为，保护自己的情感和心理健康，改善关系质量或做出合适的关系决策，重建自信和安全感。

专为存在睡眠障碍的个体设计的认知行为干预模板，通过规律作息管理、刺激控制技术和放松训练相结合的方式，帮助用户建立健康的睡眠习惯，改善入睡困难、夜间频繁醒来等睡眠质量问题，提升整体生活质量。

适用于希望早期识别抑郁情绪征象的个人或关注他人心理健康的亲友，通过对兴趣减退、睡眠改变、自我否定等七个核心信号的系统性评估，帮助用户及时发现潜在的抑郁倾向，为预防和干预提供重要参考，促进早期心理健康维护。

专门用于突发事件的官方声明发布，通过客观的事实陈述、及时的处置进展通报、恰当的致歉或感谢表达，准确、迅速、负责任地向公众传达事件信息，回应社会关切，稳定公众情绪，展现组织的责任担当。

适用于各类新闻发布会的通稿撰写，基于发布会核心信息、发言人发言顺序和媒体关注问题，自动生成结构清晰、内容完整的新闻通稿，确保信息传递准确、权威、及时，有效回应社会关切，提升传播效果。

适用于平面设计、品牌设计、广告制作、网页设计等需要使用字体的场景，通过提供可商用的免费字体清单，帮助设计师规避版权风险，确保使用的字体符合商业使用要求，避免因字体版权问题导致的法律纠纷和经济损失。

适用于影视配乐、广告制作、游戏音效设计等需要音乐与情绪精准匹配的场景，通过建立紧张、舒缓、欢快、悲伤等情绪与相应曲风的对应关系，确保背景音乐与画面情绪的高度契合，增强作品的情感渲染力和观众的代入感。