提示词模板库

适用于心理咨询师、心理健康教育工作者或培训机构在策划心理健康主题讲座时，针对职场压力、亲子关系、亲密关系等热门话题进行系统性主题策划和内容规划，通过清单式的梳理方法，确保讲座主题贴合受众需求、内容结构合理完整、形式设计符合目标群体特点，提高讲座的吸引力和实用性，最大化心理健康科普效果。

适用于希望通过关注优质心理学公众号来持续获得心理健康知识、自我成长指导和心理支持的个人，通过专业的公众号推荐和内容利用指导，帮助用户选择适合自己的心理学内容平台，从中获得科学的心理学知识、实用的自我调节技巧和心理健康维护方法，提升心理素养，增强自我觉察能力，促进心理成长和健康发展。该模板提供了心理学公众号的个性化推荐和内容学习策略。

适用于希望通过音乐调节情绪的个人，通过创建针对性的音乐播放清单，帮助用户根据当前情绪状态选择合适的音乐类型，实现情绪的有效转换和调节，缓解负面情绪如焦虑、悲伤、烦躁等，提升积极情绪，改善心理状态，增强情绪自我管理能力。该模板提供了音乐情绪匹配的个性化策略和播放清单创建方法。

面临青少年心理咨询的青少年本人、家长和咨询师需要了解青少年心理咨询中自愿参与原则的重要性。本模板强调青少年心理咨询应基于自愿原则，而非强制进行，同时提供鼓励青少年尝试咨询的策略和方法，帮助建立青少年对心理咨询的信任和参与意愿，提高咨询效果，避免因强制参与导致的抵触情绪和消极对抗。

需要进行家庭治疗的家庭，特别是那些面临亲子冲突、婚姻问题、家庭沟通障碍等问题的家庭，需要了解家庭治疗中成员参与的重要原则。本模板强调了所有关键家庭成员尽量到场参与治疗的重要性，帮助家庭理解全员参与对治疗效果的积极影响，促进家庭成员共同承担责任，改善家庭互动模式，提高治疗的成功率。

适用于心理咨询师、治疗师、心理健康从业者、接受心理咨询的来访者及家属等，通过明确效果评估周期，帮助各方了解何时对心理咨询效果进行评估，以便及时调整治疗方案，优化治疗效果。

适用于精神科医生、心理医生、药师、患者及家属等，通过说明药物联合治疗的指征，帮助各方了解何时需要采用多种药物联合治疗，优化治疗方案，提高治疗效果，确保用药安全。

适用于感到情感疲惫、精力耗竭或人际关系过度复杂的人群，通过心理能量守恒原则帮助他们合理分配情感资源，优先投入到最重要的人际关系中，避免精力分散和情感透支，提升心理健康水平和重要关系的质量。

适用于即将参加或经常参加相亲活动的个体，通过心理调适技巧和实用对话策略，帮助用户缓解相亲前后的紧张焦虑情绪，掌握轻松自然的交流技巧，树立正确的相亲观念，将相亲视为双向选择的过程而非单方面迎合，从而提高相亲成功率并保持心理健康。

适用于享受或正在适应单身生活的个体，通过正向心理学方法和积极思维训练，帮助用户重塑对单身状态的认知，将独处视为自由和自我发展的机会而非人生缺憾，培养独立自主的生活态度，增强内在安全感和幸福感，实现高质量的单身生活。

适用于因身高或体型而感到自卑的个人，通过调整认知和心态，帮助用户减少对外观的关注，转而重视身体的功能和能力，建立积极的自我形象，增强自信心，缓解因身高体型带来的社交焦虑和自我怀疑，促进心理健康，培养对身体的接纳和感激之情。该模板提供了身高体型自卑调整的全面建议方案。

适用于遭受容貌焦虑困扰的个人，通过改善自我对话模式，帮助用户减少对自身外貌的过度关注和负面评价，建立积极的自我形象，认识到个人价值远超外表，增强自信心，缓解因社交媒体、社会标准等带来的外貌压力，促进心理健康，培养自我接纳和自爱的能力。该模板提供了容貌焦虑改善的自我对话策略方案。

适用于经历更年期的女性及其家人，通过科学解释更年期情绪波动的生理机制，帮助用户理解情绪变化是荷尔蒙波动引起的正常生理现象，而非性格缺陷或精神问题，减少自我责备和焦虑，获得家人的理解和支持，掌握情绪管理技巧，平稳度过更年期阶段，维护心理健康和家庭关系。该模板提供了更年期情绪波动的科普和应对方案。

适用于经历过创业失败的创业者或企业管理者，通过系统性的经验总结、情感处理和未来规划，帮助用户从失败中汲取宝贵经验，妥善处理失落、挫败等负面情绪，在允许自己悲伤的同时重新找到前进的动力和方向，最终实现心理复原并为未来的新征程做好准备。该模板提供了一个结构化的恢复路径。

为同意器官捐献的逝者家属提供心理支持。该模板旨在肯定家属的善举，帮助他们理解和理解决捐决定的意义和价值，缓解可能存在的复杂情绪，如悲伤、骄傲、疑虑等，促进他们在哀伤过程中找到意义和安慰，支持他们度过这一特殊的哀伤阶段。

为经历流产的女性提供心理抚慰的话术指导。该模板强调「这不是你的错，我们都理解并陪伴着你」的核心理念，帮助家人、朋友和医护人员以恰当的方式表达关心和支持，减轻流产女性的自责、羞愧、悲伤等负面情绪，促进心理康复和情感恢复。

专门针对因疫情而进行居家或集中隔离的人群，提供心理调适指导。该模板聚焦于保持人际联系、建立规律作息、控制信息摄入量等方面，帮助隔离人员维持心理健康，缓解焦虑、孤独、恐惧等负面情绪，提升适应能力和心理韧性，顺利度过隔离期。

适用于慢性疼痛患者或长期受疼痛困扰的人群，通过心理干预帮助他们关注可控的部分，减少灾难化思维，改善疼痛感知，提高生活质量。

适用于面临中年危机、人生转折或角色冲突的中年人群，通过重新定义成功标准和平衡多重角色期待，帮助他们度过心理调适期，重建人生意义感和满足感。

适用于心理咨询师或个人成长指导者帮助个体深入分析拖延症背后的心理动因，通过理解恐惧失败、追求控制、逃避责任等深层原因，制定针对性的应对策略，提升执行力和自我管理能力，改善生活质量。