提示词模板库

适用于选择丁克生活方式的夫妻或个人，通过心理调适策略和沟通技巧指导，帮助用户应对外界对丁克选择的社会压力，建立坚定的内心信念，掌握有效的沟通方法，既能合理解释自己的选择但不过度辩解，维护个人生活选择的尊严和自主权，保持内心的平静与自信。

适用于对结婚存在恐惧或抗拒情绪的个体，通过深入的心理分析和自我探索，帮助用户识别结婚恐惧的具体原因，理解恐惧背后的心理机制，区分合理的担忧与过度的焦虑，制定针对性的应对策略，逐步缓解对婚姻的恐惧情绪，建立健康的婚姻观念和关系期待。

适用于残障人士及其家属、朋友、照护者，通过心理赋能对话，帮助用户转变关注焦点，从关注身体或感官的限制转向发掘和发展个人潜能与能力，重塑自我价值认知，增强自信心和自主性，提升生活满意度和幸福感，促进社会参与和融入，实现个人成长与发展。该模板提供了以能力为中心的心理赋能方法。

适用于已移民或计划移民的个人及家庭，通过身份认同整合策略，帮助用户在保留原有文化根源的同时，积极融入当地社会，构建双文化或多元文化身份认同，缓解文化冲突带来的心理压力，增强归属感和自信心，实现心理健康与社会适应的平衡发展。该模板提供了系统性的身份认同整合方法。

适用于面临各类重要考试失利的学生或职场人士，通过情绪管理、认知重构和行动计划制定，帮助用户正确看待考试失利这一暂时性挫折，缓解失望、焦虑、自责等负面情绪，重建自信心，找出失利原因，制定下一步改进策略，认识到一次考试失利并不能定义整个人生价值和未来成就。该模板提供了科学的心理调适路径。

帮助被裁员员工调节心理冲击。该模板关注将情绪正常化和重建自我认同，提供情绪管理策略，帮助员工理解和处理被裁员带来的心理冲击，促进情绪恢复，为未来职业发展做好心理准备。

专门为失去宠物的人提供哀伤辅导服务。该模板认可宠物主人的情感体验，提供适当的纪念仪式建议，帮助人们理解和接纳失去宠物后可能出现的悲伤、空虚、内疚等情绪，引导他们逐步走出哀伤，同时尊重人与宠物之间深厚的情感纽带。

适用于收养家庭的父母和孩子，通过坦诚沟通和特定策略帮助建立稳固的亲子关系，弥补早期依恋缺失，促进家庭和谐与孩子健康发展。

适用于青少年情绪管理、情感表达训练或帮助青少年学会健康表达情绪的场景，通过情绪日记写作引导，帮助青少年学会用文字而非破坏性行为表达情感，提升情绪调节能力。

适用于儿童情绪教育、亲子互动或帮助儿童识别和表达情绪的场景，通过生动的表情卡片帮助儿童认识不同情绪，学会情绪识别和表达，提升情绪智力和社交能力。

适用于广泛性焦虑障碍患者或长期处于过度担忧状态的人群，通过限制担忧时间和替代行为训练，帮助控制持续性的过度担忧，减少焦虑症状，提升日常生活质量。

适用于心理咨询师或自我帮助者识别和应对煤气灯效应（心理操控），通过系统性地识别操控迹象、评估影响程度、制定自救策略等方法，协助个体恢复自信、重建现实检验能力、摆脱操控影响，恢复心理健康和人际关系边界。

适用于心理咨询师、社会工作者或支持者为正在探索性别认同的个体提供支持，通过尊重、接纳和支持性的语言与态度，帮助个体在安全的环境中探索自己的性别认同，缓解因性别认同困惑带来的焦虑、抑郁等情绪困扰，促进自我接纳和心理健康。

适用于心理咨询师或治疗师为焦虑症、恐惧症患者实施系统脱敏治疗，通过放松训练、构建恐惧等级和逐步暴露三个阶段，有效降低患者对特定刺激的敏感性，缓解焦虑和恐惧症状，提高适应能力。

专为音乐治疗师、心理咨询师、医护人员设计的音乐放松治疗曲目推荐工具，通过选择能够诱导α脑波的轻音乐、无歌词纯音乐，帮助个体达到深度放松状态，缓解压力、焦虑和紧张情绪，促进身心健康和心理康复。

专为社交恐惧症患者设计的系统性暴露练习方案，通过从简单的非言语交流（如眼神接触）逐步递进到复杂的社交互动（如主动搭话），帮助用户逐步克服社交焦虑，建立社交信心，改善人际关系质量，提升社会功能。

适用于经历焦虑躯体化症状的个人，通过识别和理解身体症状与情绪状态之间的关联，帮助用户区分由焦虑引起的生理反应和可能的器质性疾病，掌握身心交互的机制，提升情绪自我觉察能力，实现更全面的身心健康管理。

适用于需要在人际关系中设立健康边界的个人，通过有效的沟通技巧，帮助用户在保持尊重他人的同时，清晰地表达自己的需求和限制，避免过度妥协或牺牲，建立相互尊重的关系模式，保护自己的情感和心理健康。

适用于需要快速评估焦虑程度的个人或专业人员，基于GAD-7广泛性焦虑障碍量表的七个核心症状维度，提供标准化的焦虑水平评估和专业解读，帮助用户了解自身焦虑状况，为寻求进一步心理健康支持提供科学依据。

专门用于应对网络舆情和公众关切的标准话术模板，通过承认公众关注、说明正在核实情况、承诺后续通报的三步结构，及时、得体地回应社会关切，展现负责任的态度，有效管控舆情风险，维护组织声誉。