提示词模板库

适用于因身高或体型而感到自卑的个人，通过调整认知和心态，帮助用户减少对外观的关注，转而重视身体的功能和能力，建立积极的自我形象，增强自信心，缓解因身高体型带来的社交焦虑和自我怀疑，促进心理健康，培养对身体的接纳和感激之情。该模板提供了身高体型自卑调整的全面建议方案。

适用于遭受容貌焦虑困扰的个人，通过改善自我对话模式，帮助用户减少对自身外貌的过度关注和负面评价，建立积极的自我形象，认识到个人价值远超外表，增强自信心，缓解因社交媒体、社会标准等带来的外貌压力，促进心理健康，培养自我接纳和自爱的能力。该模板提供了容貌焦虑改善的自我对话策略方案。

适用于经历更年期的女性及其家人，通过科学解释更年期情绪波动的生理机制，帮助用户理解情绪变化是荷尔蒙波动引起的正常生理现象，而非性格缺陷或精神问题，减少自我责备和焦虑，获得家人的理解和支持，掌握情绪管理技巧，平稳度过更年期阶段，维护心理健康和家庭关系。该模板提供了更年期情绪波动的科普和应对方案。

适用于经历过创业失败的创业者或企业管理者，通过系统性的经验总结、情感处理和未来规划，帮助用户从失败中汲取宝贵经验，妥善处理失落、挫败等负面情绪，在允许自己悲伤的同时重新找到前进的动力和方向，最终实现心理复原并为未来的新征程做好准备。该模板提供了一个结构化的恢复路径。

为同意器官捐献的逝者家属提供心理支持。该模板旨在肯定家属的善举，帮助他们理解和理解决捐决定的意义和价值，缓解可能存在的复杂情绪，如悲伤、骄傲、疑虑等，促进他们在哀伤过程中找到意义和安慰，支持他们度过这一特殊的哀伤阶段。

为经历流产的女性提供心理抚慰的话术指导。该模板强调「这不是你的错，我们都理解并陪伴着你」的核心理念，帮助家人、朋友和医护人员以恰当的方式表达关心和支持，减轻流产女性的自责、羞愧、悲伤等负面情绪，促进心理康复和情感恢复。

专门针对因疫情而进行居家或集中隔离的人群，提供心理调适指导。该模板聚焦于保持人际联系、建立规律作息、控制信息摄入量等方面，帮助隔离人员维持心理健康，缓解焦虑、孤独、恐惧等负面情绪，提升适应能力和心理韧性，顺利度过隔离期。

适用于慢性疼痛患者或长期受疼痛困扰的人群，通过心理干预帮助他们关注可控的部分，减少灾难化思维，改善疼痛感知，提高生活质量。

适用于面临中年危机、人生转折或角色冲突的中年人群，通过重新定义成功标准和平衡多重角色期待，帮助他们度过心理调适期，重建人生意义感和满足感。

适用于心理咨询师或个人成长指导者帮助个体深入分析拖延症背后的心理动因，通过理解恐惧失败、追求控制、逃避责任等深层原因，制定针对性的应对策略，提升执行力和自我管理能力，改善生活质量。

适用于心理咨询师或支持者帮助个体接纳自身性取向，通过去污名化教育、身份认同建构、内在羞耻感处理等方法，协助个体克服社会文化压力和内在冲突，建立积极的身份认同，提升自我接纳和心理健康水平，促进个人成长和幸福。

专为团体心理辅导师设计的团体契约制定引导话术，帮助辅导师在团体初期建立安全、尊重、信任的团体氛围，明确团体规则和成员权利义务，确保团体活动顺利进行，保护成员隐私和权益，促进开放、诚实的分享。

专为心理咨询师、医护人员、社会工作者等专业人员设计的安全计划书模板，帮助处于心理危机中的个体制定个性化安全计划，包括识别预警信号、应对策略、内外部资源、紧急联系人等要素，以降低风险，提供支持，确保当事人安全。

专为心理咨询师、医护人员、社会工作者等专业人员设计的自杀风险评估工具，提供安全、专业的提问方式，帮助评估当事人的自杀风险等级，包括是否有自杀计划、可用工具和实施意图，以便采取适当的干预措施，确保当事人安全。

专为离婚后独自承担育儿责任的父母设计的心理支持方案，聚焦于自我照顾、情绪管理和亲子互动三个方面，帮助单亲父母应对情感压力，维持心理健康，建立积极的亲子关系，为孩子提供稳定的成长环境，促进家庭重组后的适应。

适用于经历悲伤和失落的个人，通过理解悲伤的自然进程和阶段，帮助用户以健康的方式经历哀悼过程，允许自己充分体验情感，逐步适应失去，最终实现情感整合和生活重建，恢复正常的功能状态。

适用于经历背叛、欺骗或重大伤害后的亲密关系，通过系统性的四阶段信任重建过程，帮助伴侣双方逐步修复受损的信任基础，重建安全感和情感连接，恢复关系的稳定性和满意度，实现关系的愈合与成长。

适用于希望探索原生家庭对自己影响的个人，通过系统性地回顾和分析父母的教养方式、家庭情感模式和互动规则，帮助用户识别那些可能已经内化并在当前生活中重复的行为模式，增进自我觉察，为个人成长和关系改善奠定基础。

适用于希望在人际关系中建立心理安全感的个人，通过运用倾听、共情、不评判和支持的沟通技巧，帮助用户创造一个开放、接纳的交流环境，鼓励他人自由表达情感和想法，从而深化彼此的理解和信任，改善关系质量。

适用于设计师、产品经理、创新团队等需要运用设计思维解决问题的场景，通过共情、定义、构思、原型、测试五个步骤，系统化地理解和解决用户问题，提升产品和服务的用户体验，推动创新解决方案的产生和验证。