凭借之前丰富的炼体经验，宇智波尘的脑海中很快便浮现出了炼体的总纲：吸纳天地灵气，锤炼肉身筋骨为要。运转周身气血，在体内构建防御壁垒，使肉身如金刚般坚韧，抵御外力侵袭，无惧法宝神兵，终达破碎虚空、万法不侵之境。他反复咀嚼着这些话语，心中对炼体的理解又深了一层。此时的他，犹如一位参透了武学真谛的宗师，眼神中闪烁着智慧与自信的光芒。

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第一阶段，宇智波尘已有眉目：铜皮初铸，

宇智波尘所处的房间，布置简洁而有序。木质地板泛着温润的光泽，靠墙摆放着一张朴素的床榻，床帏半掩。房间的角落里，一个木质书架上摆满了各类忍术典籍与修炼心得。此时，阳光透过轻薄的窗纸，洒下几缕柔和的光线，尘埃在光线中肆意飞舞。

宇智波尘端坐在房间中央的蒲团之上，身着一袭宽松的黑色练功服，神色肃穆。他挺直脊背，双手轻轻搭在膝盖上，掌心朝上，缓缓闭上双眼。屋内寂静无声，唯有他沉稳而缓慢的呼吸声。他试图摒弃一切杂念，让内心如同平静的湖面，不起一丝波澜，以此来感应那隐匿于天地间的灵气。

起初，周遭一片死寂，仿佛时间都凝固了。宇智波尘的额头渐渐渗出一层细密的汗珠，可他仿若未觉，依旧全身心地沉浸在感知之中。就在他几乎要陷入绝望之时，一丝微弱的灵气波动，如黑暗中的一丝曙光，被他敏锐地捕捉到。他内心一阵狂喜，却又迅速压下这股情绪，生怕稍有不慎便会让这来之不易的灵气溜走。

他小心翼翼地引导着这缕灵气，如同呵护着世间最珍贵的宝物。灵气沿着经脉，缓缓朝着下丹田汇聚，每前行一分，他都能感受到身体产生的奇妙变化。待灵气成功汇聚于下丹田，他以坚定且强大的意念为缰绳，驱使着灵气奔腾而出，在四肢百骸间游走起来。

当灵气流经皮肤与表层肌肉时，剧烈的疼痛瞬间袭来，犹如千万根钢针同时刺入。宇智波尘的皮肤以肉眼可见的速度泛红，滚烫得好似刚从火炉中取出的烙铁。他的牙关咬得咯咯作响，脸部肌肉因痛苦而扭曲，可他的眼神却犹如燃烧的火焰，透着无比的坚定。豆大的汗珠不断从他额头滚落，滴在木质地板上，洇出一片水渍。他的身体微微颤抖，双手紧紧攥着练功服，指甲几乎嵌入掌心，即便如此，他依旧强忍着剧痛，坚持引导灵气继续淬炼。房间里弥漫着一股紧张而压抑的气息，他在与痛苦的顽强对抗中，展现出非凡的毅力，仿佛在向这艰难的修炼之路宣告自己绝不退缩的决心 。